Šiltuoju metų sezonu, priešingai nei šaltaisiais sezonais, ore tvyro daugiau drėgmės. Žiemos metu oro drėgnumo lygis yra mažas, todėl ir oras, kuris iš lauko patenka į mūsų namus, yra sausas. Kai šalta, puolame didinti šilumą radiatoriuose, tačiau kylant temperatūrai viduje, oras tik dar labiau išsausėja. Tokia viduje esančio šilto ir iš lauko ateinančio šalto bei sauso oro kombinacija, gali sukelti odos ir kvėpavimo problemų.
Mūsų kūnai
Jei aplink mus esantis oras yra šaltas ir sausas, drėgmė taip pat lengviau išgaruoja iš mūsų kūnų, kas išsausina mūsų odą, nosį ir gerklę. Sausos šnervės greičiau įtrūksta, todėl gali prasidėti kraujavimas iš nosies, taip pat išauga rizika pagauti peršalimą, virusą, sinuso infekciją ar gripą, kadangi sausame ore yra daugiau bakterijų. Jei kada nors pastebėjote, kad aplinkoje, kurioje buvo įrengtas oro kondicionierius lengviau peršalote, greičiausiai to priežastimi buvo mažas santykinės drėgmės lygis.
Šaltas oras išsiurbia iš odos drėgmę, todėl dažnai jauna bei lygi oda žiemos metu gali atrodyti senesnė. Karštas dušas, žiemos metu, gali pakenkti sausai ir sudirgusiai odai, kadangi karštas vanduo panaikina natūralaus aliejaus sluoksnį, kuris išsaugo ir palaiko drėgmę mūsų odoje. Šaltas vėjas lauke bei sausas oras viduje tampa suskeldėjusių lūpų priežastimi.
Namai
Centrinio šildymo sistemos, dažniausiai taikomas konvekcijos principą. Šiuo metodu, šilumai perduoti, naudojamas tik šiltas oras, todėl santykinė drėgmė patalpose sumažėja. Kai padidiname temperatūrą namuose, šildymo sistema išleidžia dulkų, žiedadulkių ir kitų alergenų debesis – tai dirgina kvėpavimo takų sistemą. Itin sausas oras taip pat yra priežastis, kodėl žiemą prisilietus prie tam tikrų paviršių jaučiamės tarsi gavę elektros.
Spinduliniai šildytuvai yra nebloga šildymo alternatyva, nekenkianti oro kokybei patalpose, ko negalima pasakyti apie konvekcijos principu sukurtus šildytuvus. Spinduliniais šildytuvais teikiama šiluma sklinda per orą, o ne jį šildo tiesiogiai, todėl šildytuvai, naudojantys šią šilumos formulę, turi mažesnį poveikį kambario drėgmei.
Vis dėl to svarbu paminėti, kad ne kiek radiatoriai ar šildymo sistema yra sauso oro priežastimi, sukuriančia diskomfortą mūsų kūnams, o veikiau namuose esanti šiluma, kuri susimaišo su iš lauko patenkančiu šaltu oru. Tam, kad išvengti šio didelio vidaus ir lauko oro skirtumo, žiemos metu patartina namų nešildyti labai intensyviai.
Senos statybos ir įrengimo namuose, deja, ne visą laiką yra galimybė kontroliuoti šilumą. Tačiau galbūt tai puiki proga atnaujinti namų šildymo sistemą ir įsirengti modernesnius radiatorius bei įsitaisyti termostatą, kuris padėtų kontroliuoti šį šilto ir šalto oro santykį namuose. ADMA el. parduotuvėje galima rasti nemažą tokio pobūdžio prietaisų pasirinkimą.
Jeigu galimybių naujai šildymo sistemai įsirengti neturite, yra keletas būdų, kuriais galima padidinti drėgmės lygį tiek namuose, tiek savo kūne.
Patarimai drėgmės išlaikymui:
- Naudokite drėkintuvą. Drėgnas oras padės palaikyti drėgmę odoje, burnoje bei nosyje. Svarbiausia neviršyti drėgmės lygio, kadangi gali atsirasti kita problema – pelėsis, grybelis, dulkių erkutės.
- Sandarinkite bei izoliuokite oro tarpus namuose: duryse, languose, palėpėse ir t.t. Jeigu užkirsite kelią šaltam orui patekti į jūsų namus – nereikės didinti šilumos namuose.
- Gerkite daug vandens, kas padės palaikyti drėgmę jūsų kūne.
- Sutrumpinkite laiką duše (iki 15min). Nors karštas dušas ir yra malonumas žiemos laikotarpiu, karštis ir garai labai išsausina orą. Todėl pasistenkite sumažinti vandens temperatūrą maudantis ir naudokite švelnius prausimosi produktus, kurie nesudirgintų jūsų odos.
- Naudokite drėkinamąsias priemones – kremus. Tai darykite dažnai ir kiekvieną dieną. Pasirūpinkite, kad prieš eidami į lauką odą pateptumėte drėkinamuoju apsaugos nuo saulės kremu su SPF 30. Lūpas drėkinkite su lūpų balzamu, o nosies ertmes galite drėkinti druskos vandeniu.
- Naudokite vandens pagrindo dekoracijas. Augalų auginimas hidroponikos pagrindu, mažų fontanėlių ar dekoratyvių vandens dubenėlių laikymas namuose gali pridėti drėgmės į sausą orą patalpose, kadangi jie teikia nuolatinį vandens garų srautą. Kai vanduo išgaruoja, jis patenka į orą, sumažindamas kenksmingą sauso oro poveikį jūsų kūnui.
- Naudokite vandenį įvairiems tikslams. Verdant maistą, leiskite vandeniui išgaruoti, užuot naudojus gartraukį, o maudantis duše, palikite atviras duris, taip pat išsimaudžius vonioje palikite atviras vonios duris ir leiskite vandeniui šiek tiek pastovėti – tai suteiks galimybę drėgmei išplisti po sausą namų orą.
- Papurkškite užuolaidas vandeniu dienos metu ir įsileiskite dienos šviesą, atidarydami langus. Taip vanduo išgaruos, o drėgmė pateks į orą. Be to, langų atidarymas pagerins oro cirkuliaciją ir pašalins pasenusį ir sausą orą iš jūsų namų.
Namų oro kokybė turi didelę įtaką mūsų savijautai, o drėgmės kiekis ore gali paveikti mūsų komfortą. Pavyzdžiui, jeigu temperatūra namuose yra 23.8°C, o santykinės drėgmės lygis 25%, jausimės gana patogiai, tačiau jeigu temperatūra yra 23.8°C, o drėgmės lygis 65%, mūsų savijauta bus gan nemaloni. Tad stenkitės namuose išlaikyti patogų drėgmės lygį: nuo 25% iki 50%.
Pamatuoti drėgmės lygį galima higrometru – prietaisu, skirtu drėgmės lygiui matuoti. Patartina šį prietaisą įsitaisyti vonioje, virtuvėje, palėpėje bei kambaryje kuriame džiaustomi skalbiniai, kadangi šios erdvės pasižymi didesniu drėgnumu. Neleiskite sausam orui pakenkti jūsų gyvenimo kokybei ir naudokite aukščiau paminėtus patarimus drėgmei namuose palaikyti, o jeigu tai nepadeda, susisiekite su profesionalais.