Prasidėjus žiemos sezonui vieni ieško šiltesnių rūbų ir batų, o kiti išbėga pasportuoti gryname ore ir neria į eketę.
Nesvarbu, kiek laipsnių rodo termometras, siaučia vėjas, sninga ar lyja, besimaudančių sveikuolių galime sutikti pačiuose įvairiausiuose miestuose ir miesteliuose tiek grupelėmis, tiek ir pavieniui.
- Grūdinimasis šaltu vandeniu – malonumas ar būtinybė?
„Tai – maloni būtinybė“, – sako Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė. Pasai jo, malonumų mes ieškom visi ir visur, o šalto vandens dažnai nematom ir neidentifikuojam kaip malonumo. Bet tai pabandžius, iš to tikrai galima gauti malonumą, net ir žiemos laikotarpiu galima džiaugtis gamta, ne tik „pralaukti“ kol vėl ateis vasara“.
„Šilta-šalta, skanu-neskanu, patogu-nepatogu, džiugu-liūdna, malonu-nemalonu. Tai galima tęsti be galo. Juk vanduo šaltas, bus nemalonu, užkimsiu, susirgsiu, jausiuosi blogai… Protas iš anksto diktuoja, kodėl neverta šito daryti. Bet jei pabandai, pasirodo, verta. Beprotiškai geras jausmas, savotiška ekstazė ir jokių neigiamų pasekmių“, – teigia alytiškė sveikuolė Jūratė Marčiulaitienė. Jos teigimu, remiantis senoviniais šaltiniais, žmogaus imuninę sistemą lengviausia pažadinti trimis būdais – badu, skausmu ir šalčiu.
Jeigu rinktumės šaltį, kada reikėtų pradėti grūdintis ir kaip?
Pasak J. Marčiulaitienės, yra tam tikri principai, kaip geriausia pradėti grūdintis, kad peršalimo rizika sumažėtų iki minimumo ir maudynės suteiktų tikrą malonumą, o ne kančią.
„Pradėk, kad būtų malonu, po truputį vėsindamas vandenį ar naudodamas kontrastinį dušą. O jei esi drąsus ir nori ne tik sveiko bei stipraus kūno, bet ir pačio geriausio dienos pradžios užtaiso, atvažiuok prie eketės…“, – kviečia šalies sveikuolių vadovas S. Dailidė.
Vadinamosios ledinės žiemos maudynės Alytuje, Dailidėje, taip pat ir kituose vandens telkiniuose Lietuvoje prasidėjo gruodžio 1-ąją.
Susijęstraipsniai
