Daugiau nei dvidešimt metų Lietuvoje ir Izraelyje veikianti Respublikinė jogos mokykla organizuoja unikalius nemokamus šiuolaikinės jogos užsiėmimus.
Tamsiais rudens vakarais alytiškiai ir kitų didžiųjų šalies miestų gyventojai aktyviai dalyvauja ir džiaugiasi galimybe stiprinti ne tik kūną, bet ir sielą. Domimės, kur, kada ir – svarbiausia – kodėl?
COVID-19 prevencijai
„Džiaugiamės galėdami net šešiuose didžiuosiuose miestuose pakviesti žmones į fizinio aktyvumo, sporto, atmintį ir protą aktyvinančius užsiėmimus. Taip siekiame sumažinti COVID-19 padarinius, prevenciškai stiprinti žmonių sveikatą ir protinį aktyvumą po karantino“, – sako Respublikinės jogos mokyklos atstovai, įgyvendinantys projektą „Gyventi gera“.
Minimi užsiėmimai padeda savo jėgomis natūraliai pasirūpinti išsekintu organizmu. Sveikos gyvensenos kurso dalyviai susipažįsta su įvairiomis sveikatą stiprinančiomis praktikomis ir įgyja žinių, kaip tinkamai maitintis ir puoselėti imunitetą.
Projekto „Gyventi gera“ metu organizuojami nemokami jogos kursai ir stovykla, kurioje bus įtvirtinami gebėjimai, toliau gausinamos žinios, ugdomas sveikas kūnas bei protas.
Stovykla
Spalio 28–lapkričio 6 dienomis rengiamoje stovykloje vyks hathajoga, šokių judesio terapija, kognityvinius įgūdžius lavinantys „Octavia“ žaidimai, sveikos gyvensenos mokymai, stalo teniso ir kiokušin karatė treniruotės. Išsamesnę informaciją suteiks projekto koordinatorė Agnė tel. 8 677 30 347.
Stovyklos dalyviai, tikimasi, pagerins savo fizinę būklę, lavins kognityvinius įgūdžius ir pastiprins imunitetą. Jie susipažins su hathajogos metodais, išmoks teisingo kvėpavimo ir jogos pratimų, naudingų plaučiams, raumenynui, sausgyslėms, sąnariams, taip pat taisyklingos laikysenos. Šokio judesio terapija padės pajausti, pažinti savo kūną ir atsipalaiduoti.
„Oktavijos“ žaidimo metu, naudojant minkštus spalvotus kamuoliukus, bus lavinami kognityviniai įgūdžiai: koncentracija, dėmesio išlaikymas, įvairių užduočių atlikimo greitis, gebėjimas apdoroti bei suvokti garsinę ir vizualinę informaciją, strateginis mąstymas ir kartu stiprinamas fizinis pasirengimas.
Įvairaus amžiaus žmonėms
Siekiant įgyvendinti projekto tikslus, rudenį Alytuje, Kaune, Klaipėdoje, Panevėžyje, Šiauliuose ir Vilniuje taip pat organizuojama jogos terapija. Dalyvauti kviečiami įvairaus amžiaus žmonės.
Užsiėmimus lankanti Virginija džiaugiasi jų nauda: „Šis projektas mano gyvenime atsirado pačiu tinkamiausiu laiku. Jau daugiau nei dvidešimt metų domiuosi joga, žinau, kad tokie užsiėmimai naudingi kiekvienam. Veiklos įvairios, taigi bet kuris ras, kas jam labiausiai tinka.“
„Tikime, kad užsiėmimai paskatins labiau rūpintis savo sveikata, keis dalyvių elgseną, augins sveikus įpročius, o kartu taip bus sumažinti COVID-19 padariniai, prevenciškai sustiprinta žmonių sveikata ir protinis aktyvumas po užsitęsusio karantino. Dalyviai galės sėkmingai tęsti aktyvią veiklą savarankiškai“, – teigia Respublikinės jogos mokyklos atstovai.
Daugiau apie Respublikinės jogos mokyklos užsiėmimus https://www.lev.lt arba mokyklos „Facebook“ paskyroje.
Projektas „GYVENTI GERA. Sveikatingumo programa, skirta sveikatos stiprinimui ir fizinio aktyvumo didinimui. COVID-19 ligos prevencijai ir sukeltoms pasekmėms mažinti" finansuojamas Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis, kurį administruoja Sveikatos apsaugos ministerija.