Šiek tiek keistai skamba, tačiau koronavirusas atnešė ir šį tą pozityvaus mūsų gyvenimuose: žmonės išmoko saugoti bei branginti save ir aplinkinius, atsigręžė atgal į gamtą. Ne išimtis ir mūsų pašnekovė sporto trenerė Gintarė Babravičienė. Apie kelius, kurie atvedė į Dzūkijos sostinę ir apie tai, ką gi ji dovanoja alytiškiams?
Naujoji alytiškė
Sporto edukologijos bakalauro ir magistro studijas baigusi Gintarė šioje srityje dirba jau daugiau nei dešimt metų, o pristatyti ją vienu žodžiu – sunku. Ji – vaikų ir suaugusiųjų trenerė, vedanti gimnastikos, laikysenos gerinimo treniruotes, konsultuojanti sveikos mitybos ir sporto klausimais.
„Aš nuo vaikystės svajojau ir žinojau, jog tikrai būsiu sporto trenerė, kad aš gydysiu žmones judesiu, padėsiu jiems gyventi sveikai“, – šypsosi Gintarė.
Karantinas parodė, jog dirbti galima gyvenant bet kuriame mieste, o noras gyventi arčiau gamtos jauną porą atviliojo į Dzūkijos sostinę (Gintarės vyras – alytiškis).
„Alytus – gražus ir žalias miestas. Norėjome pabėgti nuo sostinės šurmulio, nuo didelio miesto. Čia matome daugiau galimybių veiklai ir patogesnį gyvenimą jaunoms šeimoms. Maža to, lankydami tėvus visuomet matydavome laimingesnius veidus, žmones, kurie šypsosi, sveikinasi. To nebuvau patyrusi nei Vilniuje, nei gimtajame Panevėžyje“, – pasakoja Alytų prisijaukinusi aukštaitė.
Pasiūla ir paklausa
Dar viena priežastis paskatinusi įsikurti Alytuje, čia iškart įsigyjant ir nuosavus namus – specialistų trūkumas mūsų mieste. Anot Gintarės, Vilniuje sporto trenerių išties gausu, mažesniame mieste – šių mažiau, tad ir galimybių daugiau.
„Kažkas turi nuomonę, jog mažame mieste nerasi ką veikti, nerasi darbo. Man atrodo visiškai kitaip. Neranda tie, kas neieško, galimybių yra visur, o svarbiausia nebijoti kurti patiems. Aš labai noriu, jog alytiškiai turėtų kuo didesnes galimybes rinktis, kad turėtų galimybę gerinti savo sveikatą“, – apie drąsų žingsnį pasakoja jauna specialistė.
Tiesa, Gintarė ruošėsi įsiliejimui į Alytaus darbo rinką: susipažino su siūlomomis sporto klubų paslaugomis, treneriais. Tai padėjo įvertinti, ką ji gali pasiūlyti alytiškiams. „Mūsų sveikata turi būti didžiausias rūpestis, alytiškiai nori sportuoti, judėti, tačiau tikrai trūksta specialistų. Ypatingai dirbančių su vaikais. Džiaugiuosi, kad žmonėms reikia tokių kaip aš, tai reiškia, kad einame teisingu keliu.“
Patarimas – nekainuoja
Geriausia pradžia, norint nuo kažko pradėti – pirmas žingsnis, konsultacija su specialistu. „Treneris gali jums padėti eiti teisingu keliu, pokyčiai dažniausiai reikalingi ne vienoje srityje: judėjimas, mityba, poilsis, laikas sau. Visa mūsų darbotvarkė turi būti suderinta. Nereikia bijoti klausti, ieškoti patarimo, nes pasiklysti – labai lengva“, – apie tai, kad reikia turėti valios savo sprendimuose, kalba trenerė.
Gintarė patarimų neskaičiuoja, ši mielai konsultuoja, atsako į klausimus savojo sveikatingumo kelio ieškantiems žmonėms, todėl ir jos socialiniuose tinkluose galima rasti daug aktualios informacijos apie sveiką gyvenimo būdą ir net… receptų.
„Sveikas gyvenimo būdas nėra mada. Deja, bet moksliškai įrodyta, jog daug žmonių gyvena seno žmogaus kūne. Tai lemia sėdimas darbas, nesveikas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas, rėžimo nebuvimas. Ir serga žmonės ligomis gerokai anksčiau“, – todėl geriausias būdas, anot trenerės, keisti gyvenimo būdą po truputį.
Nors mes gyvename vartotojiškame pasaulyje, kuomet viską skaičiuojame ne nuoširdžia padėka, o finansine išraiška, Gintarė šypsosi: „Gimiau tam, kad padėčiau žmonėms, o ne už kiekvieną patarimą paimčiau pinigus, ne čia esmė. Aš mėgaujuosi tuo, kad galiu padėti, geriausias atlyginimas man nuoširdi padėka ir pokytis žmogaus gyvenime.“
Na, o koks gi sveiko gyvenimo būdo receptas pagal Gintarę?
„Balansas visame kame. Mes esame žmonės, būna ir šventės, ir atostogos, ir ligos. Mes turime visko pabandyti, paragauti. Nereikia demonizuoti maisto. Jeigu šiandien valgau picą, rytoj – sveikus pusryčius. Padėti rasti balansą gali specialistai. Poilsio rėžimas, mityba, judėjimas – gairės, kurių žmogus turi laikytis. Pradėkite nuo mažų žingsnių, pakeiskite mąstymą, ir gyvensite – be streso.“
Apie tai ir ne tik – lapkričio 19 d. 13 val. studijoje „LAIKAS SAU“ (Ugniagesių g. 10) – pirmajame Gintarės organizuojamame Sveikatingumo ir grožio seminare. Seminare dalyvaus specialistai iš sostinės, bus ieškoma atsakymo į pagrindinį klausimą, kaip išlaikyti savo vidinį grožį. Visi, kuriems rūpi jų fizinė ir psichologinė sveikata, tie, kurie nori keisti savo gyvenimo būdą, kviečiame dalyvauti seminare. „Tai bus mūsų šeštadienio popietė su sveikatingumo ir grožio specialistais, tai bus mano pirmasis renginys Alytaus žmonėms“, – su nekantrumu šio laukia sporto trenerė G. Babravičienė.