Esame įpratę savo gimimo dienos proga gauti dovanų, o štai sporto ir sveikatingumo klubas „Šaulė gym”, švenčiantis 16-ąjį savo gimtadienį, dovanoja didelę, judrią ir linksmą dovaną alytiškiams. Visus, neabejingus šokiui, sportui, sveikatingumui ar ieškančius naujų potyrių, klubas kviečia į „Šaulė gym treniruočių diena 2016″, vyksiančią kovo 19 dieną, 11 val. Alytaus jaunimo centre.
Pažinti ir išreikšti save sportuojant
Jau šešiolika metų šis renginys pritraukia įvairaus amžiaus, skirtingo sportinio pasirengimo žmones, kuriuos vienija troškimas sužinoti daugiau apie sveiką gyvenseną, aerobikos ir fitneso stilius, susipažinti su profesionaliu treneriu, sportiškai praleisti laiką, sutikti bendraminčius bei pažinti ir išreikšti save.
Paklausta, Gitana Vitkauskienė, šio klubo įkūrėja, iš kur ima įkvėpimo ir kas ją skatina kiekvienais metais rengti tokius renginius, atsako, jog tai – entuziastingai nusiteikę žmonės. „Kasmet, ruošiantis renginiui ir po jo, sulaukiu daug emocionalių pokalbių ir dėkingumo žodžių apie tai, koks reikalingas šis renginys. Noriu, kad kuo daugiau žmonių sužinotų, kad sveikatingumo treniruotės tinka Visiems, kad grupinių treniruočių programos yra paprastos, saugios ir prieinamos kiekvienam. Savo pavyzdžiu ir šiuo renginiu noriu įkvėpti žmones sportavimui ir sveikiems įpročiams,- pasakoja Gitana.
Svečiuose – profesionalus treneris
Šiais metais Alytuje svečiuosis Janas Tankevičius (Vilnius) – grupinių treniruočių
profesionalas, išsiskiriantis nuolatiniu tobulėjimu, aistra savo darbui ir atidumu kiekvienam. Savo karjerą fitnese pradėjęs kaip šokėjas, dabar ypač domisi kūno valdymo treniruotėmis: funkciniu treningu, pilatesu, joga. 2000 m. jis vienas iš pirmųjų pristatė profesionalią aerobikos pamoką „Tae-Bo”. Jano moto: „Judėjimas yra laisvė”.
Pakreipus pokalbį apie darbo patirtį, Janas vardina: „Savo pamokas kasmet pristatau Europos fitneso mokyklos ir Fitneso mokymo centro „Aeromix” konvencijose. Grupinių treniruočių instruktoriumi dirbu 18 metų, asmeniniu treneriu – 15 metų.”
Jis praves „Tae-Bo” treniruotę, kuri išsiskiria savo atlikimo paprastumu ir galimybe maksimaliai išsikrauti. Tai viena efektyviausių aerobikos rūšių su kovos ir savigynos elementais.
Po pertraukėlės – „Funkcinė treniruotė” visapusiškam kūno stiprinimui, kai kardio pratimus keis raumenų stiprinimo kompleksai. Po energingo judėjimo ir dinaminio raumenų darbo persikelsime ant kilimėlių. Trenerio Jano programos pabaigoje bus atliekama „Jogalates” – jogos ir pilateso treniruočių junginys stiprins giluminius raumenis, ištemps kūną ir subalansuos energiją.
Paskutinėje treniruotėje susitelksime į savo vidų, ieškosime ramybės ir vidinio džiaugsmo. G. Vitkauskienė mums praves „Relaxtion&Meditation” – atsipalaidavimo sesiją, skelbiančią, kad … laimės užteks visiems.
Masinis fitnesas – sveikos gyvensenos tendencija
Įvairūs masiniai fitneso renginiai populiarūs užsienyje, nemažai jų – šalių sostinėse. Kuo ir kam jūsų manymu naudinga tokio renginio idėja palyginti mažame Lietuvos mieste,- paklausėme trenerio Jano.
„Visų pirma, tokie renginiai yra sveikos gyvensenos tendencija, kai visuomenei parodoma, kaip kiti sportuoja, jų šypsenas, emocijas bei norą būti sveikais, stipriais ir sportiškai gražiai atrodyti. Antra, tokie renginiai pamažu pritraukia naujų žmonių, jaunoji karta tai mato ir stengiasi būti panaši į savo tėvelius. Na ir trečia, mažuose miestuose, įtariu, kad tokių pramogų yra mažiau nei didmiesčiuose. Įprasti renginiai yra teatras arba koncertai, kur dalyvis yra tik stebėtojas, O štai aktyvaus judėjimo sporto renginių – jų būna rečiau ir mažiau. Tad lieka tik pagirti ir pasakyti organizatoriams valio!”,- entuziastingai dėsto mintis svečias iš Vilniaus.
Paklausus trenerio J. Tankevičiaus apie naujausias fitneso tendencijas, populiarumą ir žmonių pomėgius, atsako: „Sportavimo „epocha” vystosi sparčiai. Iš „Fitness” koncepcijos (kūno rengyba) mes perėjom prie „Welness” (Body and mind – kūnas ir mintis, pilates, joga, kalanetika ir pan.), o dabar vyrauja – „Cross Fit” bei funkcinės treniruotės. Jos sparčiai populiarėja tarp jaunimo. Vyksta tarsi savotiškos varžybos tarp žmonių, kurie sugeba fiziškai padaryti tai, ko kiti negali. Pavyzdžiui – nufilmuoti savo treniruotę ir parodyti ją youtube kanale.
Visiems „įkandama” programa
Šiame renginyje gali dalyvauti visi, net tie, kurie nesportuoja, nešoka, nesilanko sporto klubuose. Čia yra svarbiausia noras, troškimas keisti savo gyvenimą, priartėti prie sporto ir sveikesnio gyvenimo. „Programa, kurią pristatysime yra paremta principu: paprasta, bet genialu!”, – drąsindama ir kviesdama visus, kalba G. Vitkauskienė.
„Aš visuomet didžiausią dėmesį skiriu naujokams, nes žinau, kad pajutęs judėjimo džiaugsmą, malonumą ir naudą žmogus norės ir antros, ir trečios treniruotės. Dažnai pirma pavykusi treniruotė tampa didžiuoju pokyčiu sveikesnio ir pozityvesnio gyvesnio link”,- patikindamas, kad jo programa bus „įkandama” visems, Janas į renginį ragina atvykti ir pradedančius, ir pažengusius, ir visų kitų sporto šakų entuziastus.
Sportas – geras laiko praleidimas! Sportas – gera savijauta ir tvirtesnis kūnas! Sportas – tai sveikas įprotis, galintis pakeisti tavo gyvenimą! Jei iki šiol neišbandei, šis renginys – Tavo šansas!
Sporto ir sveikatingumo klubas „Šaulė gym”