2017-uosius alytiškiai sveikuoliai tradiciškai pradėjo „ledinėmis“ maudynėmis

Per 20 – tiek įvairaus amžiaus alytiškių prie mažosios Dailidės ežerėlio 2017-uosius metus metus pradėjo kupini ryžto, drąsos ir naujų išbandymų – išsimaudė lediniame vandenyje.

Daugeliui jų tai nebuvo pirmasis kartas. Alytaus sveikuolių klubo „Ryžtas“ nariai ištisus metus tai daro kiekvieną rytą, o, kaip tapo tradicija – ir pasaulinę ruonių dieną, sausio 1-ąją.

Ką duoda ledinės maudynės? Sumažėja rizika susirgti peršalimo ligomis, padidėja atsparumas šalčiui, pagerėja nuotaika, padidėja pasitikėjimas savimi.

Procedūros lediniame vandenyje padeda išgydyti kai kurias ligas: radikulitą, hipertoniją, hipotoniją, cukraligę, skrandžio ir žarnyno ligas bei daugelį kitų. O pats geriausias dalykas, kaip atlygis po tos dienos maudynių - geros nuotaikos užtaisas net kelioms dienoms.

Brendant į ledinį vandenį organizmas į kraują išskiria adrenaliną. Šis hormonas, kaip žinome, sumažina mūsų jautrumą skausmui, paspartina pulsą ir aktyvuoja mūsų „šildymo sistemą“.

Vieną – dvi minutes būnant lediniame vandenyje tikrai nesušąlama, o išlindus iš jo pajuntamas vidinis karštis ir pasitenkinimas. Tokiu būdu grūdiname savo organizmą, treniruojame imuninę sistemą, termoreguliaciją ir mokomės teigiamai išgyventi stresą.