Vykimas į spa centrą yra tikra šventė: tokiu būdu mes suteikiame sau progą atsipūsti nuo įprastų rūpesčių, paįvairinti rutiną, atsipalaiduoti, pagerinti savo savijautą, pasikrauti naujos energijos. Jei iki šiol nesate išbandę spa procedūrų malonumų, kviečiame susipažinti su pagrindiniais aspektais, kuo naudinga reguliariai mėgautis spa.
- Streso valdymas
Spa centrai yra ideali vieta sumažinti streso lygį organizme. Spa centrai siūlo atsipalaidavimo ir atsinaujinimo procedūras, tad net ir po vienos dienos, praleistos spa centre, galite patirti teigiamą efektą – sumažėjusį nerimą, įtampą, stresą.
- Gydomasis poveikis
Tyrimai rodo, kad mėgavimasis spa procedūromis gali padėti sumažinti kraujospūdį ir palengvinti skausmą. Garų kambariai, įvairios pirtys padeda išvalyti odą ir pašalinti toksinus iš organizmo, pagerina širdies ir kraujotakos veiklą. Lygiai taip pat ir masažai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei atpalaiduoja raumenis, nuramina centrinę nervų sistemą.
- „Atsijungimas“ nuo įprastinių dirgiklių
Būnant spa centre, atsiribojama nuo telefonų, kompiuterių ir kitų išmaniųjų įrenginių, o tai savaime pailsina smegenis. Be to, spa centre atsiribojate ir nuo įprastinės aplinkos bei įprastinių dirgiklių. Taigi spa centre galite pasimėgauti ramiu ir netrikdomu poilsiu.
- Geresnė odos būklė
Spa procedūros ne tik teigiamai veikia sveikatą, tačiau ir mūsų išvaizdą. Dėl masažo poveikio pagerėjusi kraujo cirkuliacija atjaunina odą, o pirtys ir karšto vandens garų procedūros išvalo toksinus. Net ir po dienos spa centre galite pasijusti tarsi atjaunėję.
Kaip pasiruošti poilsiui spa centre?
Šiandien rinkoje galima rasti išties patrauklių spa procedūrų pasiūlymų. Itin daug populiarumo sulaukia viešbučiai, teikiantys spa paslaugas (pavyzdžiui, https://www.noriunoriunoriu.lt/lt/viesbutis/hotel-jurmala-spa): tokiose vietose galite mėgautis ne tik spa malonumais, tačiau ir poilsiu viešbutyje. Jei planuojate artimiausiu metu vykti į spa centrą, išskiriame patarimų, kurie padės pasiruošti buvimui spa centre.
- Nusistatykite tinkamą datą
Verta atkreipti dėmesį, jog spa centruose darbo dienomis būna mažiau žmonių, negu savaitgaliais. Tad jei norite mažiau triukšmingos aplinkos, verta vykti į spa centrus darbo dienomis. Žinoma, visuomet verta susisiekti su spa centro administracija, kad sužinotumėte, kada geriausia atvykti pagal jūsų poreikius. Užsiregistravę į spa centrą, atvykite anksčiau – išvengsite eilių prie registratūros.
- Pasidomėkite paslaugų pasiūlymais
Vykstant į spa centrą, verta išbandyti kuo daugiau siūlomų spa procedūrų. Net jei ir užsisakėte specialų paslaugų komplektą, galima pasinaudoti galimybe užsisakyti papildomų paslaugų už papildomą mokestį.
- Pasiruoškite procedūroms
Prieš spa procedūras vertėtų skirti laiko kūno atpalaidavimui. Tam gali padėti lengva mankšta, šiltas dušas, šilti gėrimai be kofeino. Užkąskite lengvai virškinamo maisto, kad nesijaustumėte išalkę ar persivalgę. Prieš kai kurias spa procedūras (pavyzdžiui, masažus), kūno atpalaidavimui vertėtų skirti bent dvidešimt minučių.
- Su savimi turėkite du maudymosi kostiumėlius ir du rankšluosčius
Leidžiant dieną spa centre, svarbu balansuoti tarp spa procedūrų ir laiko, skiriamo poilsiui. Jei norite, kad laikas, kada ilsitės nuo spa procedūrų būtų išties malonus, pasirūpinkite papildomu maudymosi kostiumėliu ir sausu rankšluosčiu – tikrai nebus malonu mėgautis valgiu ar gėrimais su šlapiu maudymosi kostiumėliu ar rankšluosčiu. Taip pat gali būti naudinga su savimi turėti krepšį, į kurį susidėsite jums reikalingus daiktus.
- Nepamirškite vandens
Mėgaujantis spa procedūromis (pavyzdžiui, pirtimis), organizmas gali lengvai dehidratuoti. Kad to išvengtumėte, reguliariai gurkšnokite vandenį ir stebėkite, ar išgeriate pakankamą kiekį vandens.
