Limfodrenažinis masažas pastaraisiais metais tapo tikra tendencija. Ne veltui: daugelis sveikatingumo centrų limfodrenažinį masažą pristato kaip padedantį išvalyti toksinus, stimuliuoti imunitetą bei sumažinti kūno svorį. Išbandę šią procedūrą džiaugiasi ne tik pagerėjusią savijauta, tačiau ir kūno formomis.
Limfodrenažinis masažas buvo sukurtas dar XX amžiaus 4 dešimtmetyje danų fizikų Emilo ir Estrido Vodder’ių kaip limfedemos gydymo priemonė. Limfodrenažinis masažas veikia kaip švelni masažo forma, skatinanti limfos skysčių judėjimą kūne. Mokslininkai pastebėjo, jog limfodrenažinio masažo metu, stimuliuojant limfinę sistemą, limfos skystis padeda efektyviai pašalinti atliekas ir toksinus iš kūno audinių.
Šiandien limfodrenažinis masažas taikomas ne tik sergantiems limfodema, fibromialgija ir kitomis ligomis, tačiau ir siekiantiems detoksikuoti organizmą bei pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Limfodrenažinio masažo būdai
Limfodrenažinis masažas yra atliekamas gydytojų, kineziterapeutų, masažo terapeutų. Masažas atliekamas atsižvelgiant į gydomą kūno dalį.
Limfodrenažinio masažo metu gali būti naudojami įvairūs kūną „šluojantys“ rankų judesiai, sukamieji rankų judesiai su kūno atpalaidavimo pertraukėlėmis, limfą „surenkantys“ rankų judesiai (kada ranka sugriebiama ir sukama tam tikra odos sritis), siekiant ištempti odą limfos tekėjimo kryptimi.
Tačiau limfordrenažinis masažas gali būti atliekamas ne tik rankų judesiais. Šiuolaikinių technologijų pažanga leidžia limfodrenažinį masažą atlikti su specialiu aparatu. Pavyzdžiui, Lietuvoje limfodrenažinį masažą, atliekamą su specifinių aparatu, galite išbandyti apsilankę Vytautas Mineral SPA. Technologijų pagalba limfodrenažinis masažas suteikia dar efektyvesnių ir greitesnių teigiamų rezultatų.
Limfodrenažinio masažo nauda sveikatai
Limfodrenažinio masažo pagalba gydomos įvairios sveikatos būklės, kurioms būdingas audinių tinimas. Pavyzdžiui, lėtinis venų nepakankamumas, fibromialgija, menopauzė, ortopedinė chirurgija, osteoartritas, limfedema, reumatoidinis artritas, sisteminė sklerozė.
Taip pat limfodrenažinis masažas gali būti naudojamas kaip terapinė priemonė gydant aknę, celiulitą ar egzemą.
Šalutinis poveikis ir galimos rizikos
Limfodrenažinis masažas yra neinvazinis ir švelnus kūno veikimo būdas, todėl daugeliui žmonių ši procedūra yra visiškai saugi. Be to, kadangi šis masažas orientuotas į lengvą ar vidutinį odos tempimą, jis nesukelia nemalonių pojūčių, kurie gali pasireiškia atliekant giliųjų audinių ar sportinį masažą.
Paprastai atliekant limfodrenažinį masažą neturėtų pasireikšti skausmas. Jei masažo metu yra patiriamas skausmas, tai rodo, kad tokiu atveju limfodrenažinis masažas yra netinkamas. Tai gali būti susiję su tuo, kad žmogui būdinga vietinė infekcija ar giliųjų venų trombozė.
Limfodrenažinio masažo turėtų vengti žmonės, kuriems nustatytas širdies nepakankamumas, emfizema, lėtinė obstrukcinė plaučių liga, odos infekcijos (ypač stafilokokinės). Taip pat tie, kuriems būdinga kraujo krešulių rizika.