Gruodžio 1-ąją, kalendorinės žiemos pradžios dieną, Alytaus sveikuoliai atidarys ledinių maudynių sezoną.
Dzūkijos sostinės ledinių maudynių entuziastai – vieni aktyviausių šalyje.
- Sveikuoliai prie mažosios Dailidės ežerėlio renkasi pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais ir šeštadieniais nuo 6.30 val. Drauge padaro mankštą, meditaciją, lengvu bėgimu apsuką ratą aplink ežerėlį ir neria į ledinį vandenį.
Dalis vietos sveikuolių tai daro kiekvieną mielą rytą, dar kiti renkasi tik vakarais sau patogiu laiku.
Grūdinimasis – vienas iš efektyviausių būdų stiprinti imuninę sistemą. Tai gali patvirtinti kiekvienas, metai iš metų praktikuojantis grūdinimosi procedūras lediniu vandeniu.
Pasak alytiškės, sveiką gyvenimo būdą propaguojančios Jūratės Marčiulaitienės, ledinis vanduo – patikimiausia apsauga nuo virusų, nes šalto vandens entuziastus nepageidaujami virusai dažniausiai aplenkia, o, jeigu ir užsuka „į svečius“, tai ilgam neužsibūna.
Kada pradėti grūdintis? „Tiesiog dabar“, – nedvejodami sako sveikuoliai. Tiesa, pradėjus grūdintis, nevertėtų persistengti. Kuo šaltesnis oras ir vanduo, tuo trumpesnė turėtų būti procedūros trukmė. Reikėtų pradėti nuo keliolikos sekundžių ir palaipsniui ilginti buvimo šaltame vandenyje laiką. Šaltuoju metų periodu maksimalus laikas neturėtų viršyti vienos minutės.
Žiemos sezonas kaip visuomet bus turtingas grūdinimosi renginiais. Laukia ne tik kasdienės bendraminčių maudynės, bet ir 30 dienų ledinės eketės iššūkis, 25 metrų ledinės eketės plaukimas, ruonių šventė ir ledinės nuotraukos konkursas.