Lietuviai nuo seno mėgaujasi gardžiu, kvapniu arbatos puodeliu. Prie arbatos mes susirenkame pabūti su šeima, pavakaroti su draugais ar sušilti grįžus į namus iš darganoto ir šalto oro.
Tačiau vienas arbatas geriame vien dėl skonio, kitas – dėl jų naudingųjų savybių. Todėl šiandien norime jums papasakoti, kuo naudingos skirtingos arbatžolės ir kodėl verta išbandyti naujas arbatos rūšis bei atrasti dar neragautus skonius!
Tradicinė juodoji arbata
Juodoji arbata dažnai suprantama kaip tradicinė, neutrali. Dažnai ji siejama su angliškomis tradicijomis ir dabartinės monarchės mėgstama juoda arbata su pienu. Visgi anglai ne veltui pamėgo juodąją arbatą – ji turi daug antioksidantų, lėtinančių senėjimą, taip pat ji aktyvina smegenų veiklą, turi kofeino, todėl yra vertinama tų, kurie dirba aktyvų protinį darbą. Arbatos tonizuojantis poveikis gali trukti net iki 6 valandų.
Žalias sveikatos šaltinis
Žalioji arbata neretai yra pavadinama pačia sveikiausia arbata ir šiame pasakyme tikrai yra tiesos. Žalioji arbata greitina medžiagų apykaitą, gali padėti numesti svorio, jos reguliarus vartojimas yra sietinas su Alzheimerio ir Parkinsono ligų prevencija. Visgi žalia arbata (priklausomai nuo rūšies) gali turėti daugiau kofeino nei kava, todėl jos nereikėtų daug gerti vakare. Iš jaunų žaliosios arbatos lapelių yra gaminama ir dar koncentruotesnė žaliosios arbatos rūšis – mačia.
Žolelių arbatos stresui malšinti
Vakare, prieš miegą, puikiai tiks mėtų ar pipirmėčių arbatos. Jos ne tik yra subtilaus, švelnaus skonio, bet ir ramina nervų sistema, mažina streso lygį. Iš Pietų Afrikos kilusi raudonoji arbata taip pat yra siejama su miego kokybe, be to – joje gausu vitamino C, kalio, kalcio magnio, taigi ji naudinga kraujagyslių sistemai. Jei kofeinas jums nėra svarbu, galite išragauti įvairias žolelių arbatas ir išsirinkti tą, kuri jums patinka labiausiai. „Norfa“ akcijų leidinys gali padėti išsirinkti dar neatrastą arbatos skonį ar jau pamėgtą arbatą įsigyti pigiau!
Peršalimui ir imunitetui
Nors rimtai susirgus dėl gydymo derėtų pasitarti su profesionalu ir naudoti paskirtus vaistus, tačiau profilaktiškai stiprinti savo imunitetą galima ir geriant įvairias naudingas žolelių arbatas. Svarbu atsiminti, kad nederėtų vienos žolelės arbatų vartoti visą dieną (geriau gerti pakaitomis su kitomis žolelėmis), taip pat kasdien išgeriant po puodelį kurios nors arbatos, po 3–4 savaičių reikėtų šią arbatą padėti į spintelę ir padaryti kelių savaičių pertrauką.
Peršalimo ligų profilaktikai tinka aviečių lapų arbata. Ji pasižymi antibakteriniu poveikiu, mažina karščiavimą. Beje, reikėtų žinoti, kad aviečių arbatos nederėtų gerti nėščiosioms, nes įprastai ji lengvina menstruacijų simptomus, o nėščiosioms – gali sukelti persileidimą. Imunitetą taip pat stiprina raudonėlių arbata, o šaltalankių arbata ne tik stiprina mūsų imuninę sistemą, bet ir turi daug naudingų vitaminų, reikalingų mūsų organizmui. Taigi arbatos yra ne tik skanus gėrimas, jos gali ne tik tonizuoti, bet ir suteikti organizmui būtinų vitaminų bei mineralų.