Alytausgidas.lt
SKELBIMAI
RENGINIAI
No Result
View All Result
  • Kontaktai
  • Dzūkija
    • Alytus
    • Alytaus rajonas
    • Druskininkai
    • Lazdijai
    • Varėna
  • Aktualijos
    • Jaunimas
    • Švietimas
  • Verslas
  • 112
    • Eismas
    • Nelaimės
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Rankinis
    • Lengvoji atletika
    • Kitos sporto šakos
  • Transportas
  • Videoreportažai
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Politika
  • Koronavirusas
Alytausgidas.lt
  • Dzūkija
    • Alytus
    • Alytaus rajonas
    • Druskininkai
    • Lazdijai
    • Varėna
  • Aktualijos
    • Jaunimas
    • Švietimas
  • Verslas
  • 112
    • Eismas
    • Nelaimės
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Rankinis
    • Lengvoji atletika
    • Kitos sporto šakos
  • Transportas
  • Videoreportažai
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Politika
  • Koronavirusas
SKELBIMAI
RENGINIAI
No Result
View All Result
Alytausgidas.lt
No Result
View All Result
Home Rėmėjų turinys

Kaip išsaugoti puikią sveikatą?

2022-05-12
/ Rėmėjų turinys
0

Drąsiai galima sakyti, kad puiki sveikata yra svarbiausias žmogaus turtas,  nes tik būdami sveiki, trėsite jėgų ir energijos savo sumanymams įgyvendinti. Na, o, jei šiuo metu esate puikios sveikatos būklės, tai turėti dėti visas įmanomas pastangas, kad ją iš išsaugotumėte. Gera žinia bent jau ta, kad būdų, kaip išsaugoti puikią sveikatą yra labai daug, tad belieka jais tik pasinaudoti. 

Rytą pradėkite vitaminų bei mineralų gausa

Tai, kaip pradėsite rytą, labai turės įtakos ir likusiai dienos daliai. Taigi, būtent rytas yra pats geriausias metas aprūpinti savo organizmą vitaminais bei mineralais. Tad, pats metas išsiugdyti įprotį rytais išsispausti stiklinę vaisių, daržovių, uogų sulčių ar susiplakti gardų kokteilį. Taip pat rinkitės vaisių, uogų salotas, ar įvairias užtepėles iš daržovių. Vitaminų ir mineralų gausa visai dienai – garantuota.

Skirkite dėmesio vandens procedūroms

Apsilankymas baseine ar maudynės vandens telkinyje po atviru dangumi, turėtų tapti jei jau ne kasdiene, tai bent ta veikla, kuria užsiimsite bent kelis kartus per savaitę. Dėmesį verta atkreipti į tai, kad būtent maudynėmis yra labai svarbus procesas, padėsiantis pagerinti ar išlaikyti puikiai sveikatos būklę. Visų pirma, reikia pastebėti, kad būtent ši veikla mankština raumenis, teigiamai veikia sąnarius, didina tonusą bei judesių amplitudę. Dar daugiau, maudynės taip pat stiprina imunitetą bei gerina nuotaiką, na, ir, žinoma, taip pat padės išlaikyti odos jaunystę. Norite pasimėgauti šiomis procedūromis, o galbūt padovanoti kitam asmeniui? Užsukite į Laisvalaikio dovanos ir rasite daug puikių pasirinkimų – draugams, šeimai, kolegoms, sau. 

Atraskite naujus dalykus

Net mokslinais tyrimais buvo įrodyta, kad būtent naujų dalykų atradimas bei išbandymas, padeda palaikyti jaunystę, išlaikyti džiaugsmą gyvenimui, o taip pat – puikią sveikatą. Atrandant bei užsiimant naujomis veiklos, mūsų smegenys vyksta ypatingos reakcijos, kurios aktyvina organizmą, skatina jo atsinaujinimą, gerina atmintį. Taigi, išbandymai naujus dalykus, išliksime jaunesni.

Taip pat skaitykite:

5 priežastys, kodėl verta įsigyti girliandą užuolaidą

Džemperiai: kaip išsirinkti tinkamą drabužį?

Naudotų automobilių privalumai: 4 priežastys rinktis naudotą transporto priemonę

Aliuminio langai – viskas, ką privalote žinoti renkantis

Kasdien skirkite laiko aktyvioms veikloms 

Dar viena ilgo, laimingo ir, žinoma, sveiko gyvenimo paslaptis, yra aktyvi kasdienė veika. Taigi, visai nesvarbu, kokia yra jūsų dienotvarkė – ją turėtumėte dėlioti taip, kad rastumėte laiko bent kelias valandas aktyviai laiko praleidimui. Gera žinia ta, kad aktyvios veiklos pasirinkimų yra  labai daug, tad tikrai surasite sau mėgiamiausią: tai gali būti pasivaikščiojimai, važiavimas dviračiu, tenisas, krepšinis, bėgiojimas ir t.t., tad tikrai surasite sau  geriausią variantą. Belieka tik pridurti, kad aktyvios veiklos metu yra mankštinami kūno raumenys, lavinama sensorika, judesių amplitudė, stiprinama fizinė ištvermė bei imunitetas. Tačiau net ir tai dar ne viskas – nereikia pamiršti, kad aktyvios veiklos metu yra deginamos ir kalorijos, tad bus paprasta išlaikyti tinkamą kūno svorį, o tai yra tai pat svarbi sąlyga norint mėgautis puikiai sveikata.

 

Patinka mūsų kuriamas turinys? Skirkite simbolinę paramą mums. Ačiū!

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Aš sutinku su privatumo politika.

Rekomenduojamas video
Naujienos iš interneto
traffix.lt

Aktualijos

Alytiškis klausia: ar Kelių eismo taisyklės galioja visiems? VIDEO
Pradedama gilinti Nemuno vaga, ar atsiras dar viena prieplauka Dzūkijos sostinėje? VIDEOREPORTAŽAS. FOTO
Griūvančio Naujosios gatvės kelkraščio tvarkymas – rangovo atsakomybė FOTO
Alytaus STEAM atviros prieigos centre vyko renginys „STEAM virusas“

Dzūkija

Alytuje pagaminta vietos inžinierių sukurta autocisterna konkuruos pasaulinėje rinkoje FOTO
Pradedama gilinti Nemuno vaga, ar atsiras dar viena prieplauka Dzūkijos sostinėje? VIDEOREPORTAŽAS. FOTO
Griūvančio Naujosios gatvės kelkraščio tvarkymas – rangovo atsakomybė FOTO
Po paskutinio skambučio – brandos egzaminų sesija

Verslas

Alytuje pagaminta vietos inžinierių sukurta autocisterna konkuruos pasaulinėje rinkoje FOTO
Alytuje prasideda naujo prekybos centro statybos?
„Gera dovana“ parduotuvė – jau ir Alytuje
Kai kurie Druskininkų ir Birštono centrai klientus „sveikatino“ be jų žinios

112

Brakonieriavusiems Dzūkijoje teks susimokėti ir tūkstantines baudas
Nuo čiuožyklos Druskininkuose nukritusiam berniukui prireikė Alytaus ir Kauno medikų pagalbos
Alytaus apylinkės teismas: tyrimas dėl „Concertinos“ pasisavinimo nutrauktas
Paskutinio skambučio šventę apkartino eismo įvykis VIDEO. FOTO

Sportas

DFK „Dainava“ pakilo į antrąją vietą
„Dainavos“ senjorų komandos pradėjo sezonus FOTO
Prezidento V. Adamkaus jaunystėje mėgtų rungčių žaidynės – Butrimonyse
Alytaus imtynininkai iškovojo visų spalvų medalius

Transportas

Alytiškis klausia: ar Kelių eismo taisyklės galioja visiems? VIDEO
Pradedama gilinti Nemuno vaga, ar atsiras dar viena prieplauka Dzūkijos sostinėje? VIDEOREPORTAŽAS. FOTO
Griūvančio Naujosios gatvės kelkraščio tvarkymas – rangovo atsakomybė FOTO
Gyventojai sunerimo dėl rekonstruojamos Santaikos gatvės VIDEOREPORTAŽAS. FOTO

Videoreportažai

Alytiškis klausia: ar Kelių eismo taisyklės galioja visiems? VIDEO
Pradedama gilinti Nemuno vaga, ar atsiras dar viena prieplauka Dzūkijos sostinėje? VIDEOREPORTAŽAS. FOTO
Jotvingių gimnazijos abiturientai su mokykla atsisveikino tradiciniu šokiu VIDEO. FOTO
Paskutinio skambučio šventę apkartino eismo įvykis VIDEO. FOTO

Laisvalaikis ir kultūra

Savaitgalio gidas: kur atidaryti vasaros renginių sezoną?
Druskininkai kviečia švęsti vasarą PROGRAMA
Startas į vasarą Kurnėnuose – vakaras su muzikiniais duetais FOTO
Ką šiemet žada Marijampolės gimtadienio šventė?  PROGRAMA

Sekite mus:

  • Darbas Alytuje
  • Kopėčios
  • Kosmetika
  • Adidas batai
  • KET bilietai
  • Paskola verslui
  • namams24.lt
  • auksoisparduotuve.lt
  • beta.lt
  • grupinis.lt
  • Baldai internetu
  • Sportuojantys.lt
  • referatai
  • Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai
  • drekintuvas
  • fotoepiliatorius
  • irigatorius
  • Nebegėda
  • O.D.A.
  • Courseplay FS22
  • Buitinės technikos remontas
  • grozioakademija.lt
  • venusCBD aliejus
  • terasustatyba.lt
  • indigroup.lt.
  • garažo vartai
  • personalo atranka
  • Lelo

© 2020 Alytausgidas.lt - Populiariausias Dzūkijos portalas

No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Dzūkija
  • Aktualijos
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Sportas
  • 112
  • Verslas
  • Videoreportažai
  • Įdomu
  • Skelbimai
  • Pranešk naujieną

© 2020 Alytausgidas.lt - Populiariausias Dzūkijos portalas