Nepriklausomybės aikštėje Lazdijuose ketvirtadienį pristatoma netradicinė instaliacija – susirinkusieji renginio svečiai bus kviečiami ant aikštėje įrengtų veidrodžių išsirinkti palinkėjimus, nusifotografuoti, ir nuotraukomis, o kartu ir emocija, pasidalinti su kitais.
Patarimų duosianti psichologė sako, kad tokie maži, kasdien atliekami triukai padeda nutiesti naujus neuronų kelius, kuriais „vaikšto“ optimizmas, pasitikėjimas savimi ir kuriama gera nuotaika.
Iniciatyvos ambasadorė, žinoma visuomenininkė ir aktorė Ineta Stasiulytė sutinka, kad save motyvuoti ir nuteikti gerai dienai kartais pakanka labai nedaug, pavyzdžiui, stabtelėti priešais veidrodį ir save padrąsinti.
Aikštėje įrengti veidrodžiai su palinkėjimais – „Šiandien bus gera diena!“, „Šiandien atrodau fantastiškai“, „Kartu geriau“ ir kitais – ne tik ragins pozityviomis mintimis keisti savo būseną, bet ir kvies norinčius nusifotografuoti ir taip skleisti pozityvią energiją savo bendruomenėje.
Psichologė Vytautė Venčkauskienė pastebi, kad gudrybių, kaip apgauti pasąmonę, yra gausybė ir jos visai nesudėtingos.
„Kai pradeda „kibti“ liūdnos mintys ar emocijos, vienas paprasčiausių būdų pakeisti savijautą yra nusišypsoti. Kai tu šypsaisi, smegenyse suaktyvėja nuotaiką gerinantys hormonai. Taigi, net jei nesijaučiate laimingi, nusišypsokite didele šypsena ir patys nustebsite – netrukus pradėsite jaustis pozityviau“, – pataria specialistė.
Psichologė renginio dalyvius kvies į „juoko jogą“. Tai yra populiarus pratimas, kuriuo siekiama ugdyti džiaugsmą, atrasti savyje tūnantį vidinį vaiką ir padėti atsikratyti kasdienio gyvenimo streso veiksnių.
„Juokas yra užkrečiamas, tad nenuostabu, kad juoko joga, kurios kilmės šalimi laikoma Indija, išaugo iki daugiau nei 5 tūkst. klubų visame pasaulyje. Psichologai pastebi, kad tai sumažina stresą ir sumažina lėtinių ligų riziką, tad visus abejojančius visuomet raginu išbandyti šį pratimą ir įsitikinti – tai tikrai veikia“, – sako V. Venčkauskienė.
Gerų emocijų veidrodžiai – socialinio projekto #Bendranoriai, kurio pavadinimas kilo iš žodžių „bendruomenė“ ir „savanoriai“, dalis.
Instaliacijos Lazdijuose organizatoriai viliasi, kad veidrodžiai su palinkėjimais paskatins įsikvėpti optimizmo, suteiks pasitikėjimo savimi ir taps ta maža praktine gudrybe, kaip apgauti protą ir padėti sau užklupus liūdnoms mintims.
Pirmoji projekto #Bendranoriai iniciatyva vyko Birštone, kur vietos gyventojai ir svečiai atliko meditacijos bei jogos pratimus, išbandė poilsiavietėje įrengtus harmoniją kuriančius instrumentus bei vidinį balansą tikrino basomis vaikščiodami per medžių paunksmėje ištiestą lyną.