Tikriausiai nėra tokio rūkoriaus, kuris nežinotų, kad rūkymas kenkia. Tikrai dauguma, turinčiųjų šią priklausomybę, žino, kad rizikuoja susirgti vėžiu ir kitomis ligomis. Tačiau… Rūkančiųjų nemažėja, o kai kurių tyrimų duomenimis net ir sparčiai daugėja. Žmogus, kuris atras „stebuklingą raktelį, įjungiantį rūkoriui norą mesti rūkyti”, tikriausiai bus vertas didžiausių ir garbingiausių apdovanojimų.
Faktai neatbaido nuo rūkymo
Tabako rūkymas siejamas su dešimtimis mirtinų ligų. Tabako dūmuose randama per 4000 cheminių junginių, iš kurių apie 200 laikomi realiai kenksmingais sveikatai, o 40 yra patvirtinti A grupės kancerogenai. Tabake yra daug sveikatai kenksmingų medžiagų: nikotino, sieros vandenilio, anglies dioksido, butano, arseno ir daugelis kitų. Tabako dūmuose esančios nuodingos medžiagos plaučiuose kartu su bronchų gleivėmis sudaro klijingus mišinius, kurie, nusėsdami bronchuose, pažeidžia jų virpamąjį epitelį. Net ir šie gąsdinantys, daugeliui puikiai žinomi faktai, neatbaido šimtų lietuvaičių užsitraukti savo pirmąją cigaretę. Apmaudu, bet kol kas rūkymo epidemijos nepavyksta niekam pažaboti.
Priklausomybė, kuriai įveikti reikia didelių valios ir aplinkinių pastangų
Sakoma, kad vien tik mintis – „gal man jau mesti rūkyti” yra pirmas didelis žingsnis į priekį kovoja su šiuo žalingu įpročiu. Ir viskas priklauso nuo to, kokioje aplinkoje ta mintis aplanko. Ar tai tik ir lieka mintimi, ar įgauna žodinę išraišką. Ar yra, kas palaiko, paskatina. Galbūt net meta kartu rūkyti. Ar atsiranda šalia žmogus, kuriam gali skambinti, išsišnekėti, kai atgimęs noras griebtis cigaretės „palenda po nagais”?
Mesti rūkyti yra įmanoma. Mesti rūkyti – niekada nėra vėlu. Galbūt daugybe mitų apaugusios metimo rūkyti istorijos daro neigiamą įtaką. Baimės apie svorio prieaugį, depresiją, nedarbingą būseną – atbaido dalį „potencialių metikų”. Tačiau tik optimistinės istorijos apie vyrus ir moteris, užgesinusius savo paskutines cigaretes po 20-40 metų rūkymo stažo, turėtų būti kelrodėmis.
Tarptautinei nerūkymo dienai artėjant
Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, artėjant lapkričio 19 d. – Tarptautinei nerūkymo dienai – pradeda renginių, akcijų ciklą, skirtą šiai dienai. Visų renginių pagrindinis tikslas – pabandyti „užvesti” noro mesti rūkyti „varikliuką”, visomis įmanomomis priemonėmis paskatinti rūkančiuosius susimąstyti apie rūkymo žalą sveikatai, šeimai ir be abejo finansinei gerovei.
Renginių ciklą pradeda kryžiažodžio konkursas „Nesurūkyk savo gyvenimo”. Jame dalyvauti kviečiami visi: ir rūkantieji, ir metusieji, ir niekada nesusigundžiusieji. Trijų teisingiausiai išsprendusių – laukia puikūs organizatorių prizai. Kryžiažodį rasite tinklapyje: www.alytausrajonovsb.lt.
Alytaus rajono
visuomenės sveikatos biuro direktorė
Dalia Kitavičienė