Alytausgidas.lt
PATIKO. STATAU KAVOS!
SKELBIMAI
Pranešk naujieną
  • Kontaktai
  • Dzūkija
    • Alytus
    • Alytaus rajonas
    • Druskininkai
    • Lazdijai
    • Varėna
  • Aktualijos
    • Jaunimas
    • Švietimas
  • Verslas
  • 112
    • Eismas
    • Nelaimės
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Rankinis
    • Lengvoji atletika
    • Kitos sporto šakos
  • Transportas
  • Videoreportažai
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Politika
  • Koronavirusas
No Result
View All Result
Alytausgidas.lt
  • Dzūkija
    • Alytus
    • Alytaus rajonas
    • Druskininkai
    • Lazdijai
    • Varėna
  • Aktualijos
    • Jaunimas
    • Švietimas
  • Verslas
  • 112
    • Eismas
    • Nelaimės
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Rankinis
    • Lengvoji atletika
    • Kitos sporto šakos
  • Transportas
  • Videoreportažai
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Politika
  • Koronavirusas
SKELBIMAI
PATIKO. STATAU KAVOS!
No Result
View All Result
Alytausgidas.lt
No Result
View All Result
Home Sveikata

Gydytojos odontologės: „Aktyvus laisvalaikis padeda efektyviau spręsti pacientų problemas“

2019-06-04
in Sveikata
1
Gydytoja Sandra Marcinkienė, besispecializuojanti dantų protezavimo (laminatės, užklotai, vainikėliai ir kt.) bei estetinio plombavimo srityse, pasakoja, kad vandenlenčių sportu ėmė domėtis kiek daugiau nei prieš metus.

Gydytoja Sandra Marcinkienė, besispecializuojanti dantų protezavimo (laminatės, užklotai, vainikėliai ir kt.) bei estetinio plombavimo srityse, pasakoja, kad vandenlenčių sportu ėmė domėtis kiek daugiau nei prieš metus.

Odontologo darbas – fiziškai sunkus, reikalaujantis ne tik ištvermės, bet ir daugybės žinių bei gebėjimo jas pritaikyti. Dažnai odontologų darbo diena trunka ne 8 val., kaip įprasta, bet 10 ir daugau valandų, o darbinių problemų taip ir nepavyksta palikti už kabineto durų.

Alytuje įsikūrusios odontologijos klinikos „Albadenta gydytojos įsitikinusios: kruopštų ir atsakingą darbą, kuriame nestinga kasdienių iššūkių, turi vainikuoti turiningas ir įdomus laisvalaikis, o pasyvaus sėdėjimo ant sofutės žiūrint televizorių jos tikrai nepavadintų svajonių poilsiu.

Susižavėjo naujove Lietuvoje – vandenlenčių sportu

Gydytoja Sandra Marcinkienė, besispecializuojanti dantų protezavimo (laminatės, užklotai, vainikėliai ir kt.) bei estetinio plombavimo srityse, pasakoja, kad vandenlenčių sportu ėmė domėtis kiek daugiau nei prieš metus. Ekstremalus vandenlenčių sportas kiek primena banglenčių ir vandens slidžių sportą ir kone pusšimtį metų buvo siejamas su kateriais: ant banglentės, vėliau – ant kur kas tobulesnės vandenlentės stovintį sportininką traukdavo kateris. Šiandien viskas – daug paprasčiau: katerius pakeitė modernios kabelių sistemos, tad sumažėjo pramogos kaštai ir ji tapo kur kas prieinamesnė visuomenei, o vienas labiausiai žavinčių vandenlenčių sporto momentų – galimybė ore atlikti įvairius triukus.

S. Marcinkienę žavi ir galimybė atsipalaiduoti po darbo, buvimas gamtoje su šeima: „Labai smagu, kad galime apsilankyti įvairiuose Lietuvos ir užsienio vandenlenčių parkuose, palyginti juos, o tuo pačiu ir pakeliauti, atrasti naujus miestus ir galybę įdomybių juose. Lietuvoje vandenlenčių parkai atidaryti ir sezonas tęsiasi nuo balandžio iki lapkričio. Kai dėl nepalankių orų tenka apleisti savo mėgstamiausią sporto šaką, žiemą turime atsarginį, tačiau ne mažiau žavintį pomėgį – slidinėjame“, – pasakoja medikė.

Neabejojo, kad pomėgis – ne vienadienis

Anot gydytojos, su šeima nieko nelaukę jie įsigijo visą reikalingą įrangą: nuojauta pakuždėjo, kad šie reikmenys nenuguls atokiausiuose sandėliuko ar garažo kampuose dulkėms rinkti. S. Marcinkienė pasakoja, kad vandenlentės – nepakeičiama pramoga ir mažiesiems: šiemet, kai orai lepina šiluma dar net neprasidėjus vasarai, sezonas įsibėgėjo gerokai anksčiau.

Šiuo metu Lietuvoje veikia jau daugiau nei 30 vandenlenčių parkų. Daugelis jų įsikūrę didmiesčių prieigose, greta populiariausių kurortų, tačiau parkų galima rasti ir mažesniuose miestuose, pavyzdžiui, Kupiškyje, Mažeikiuose ar Kazlų Rūdoje. S. Marcinkienė bene dažniausiai užsukanti į greta namų Kulautuvoje, Kauno rajone įsikūrusį vandenlenčių parką.

Beje, kaip rodo statistika, Lietuvoje vienam gyventojui, lyginant su ES vidurkiu, tenka bene daugiausia vandenlenčių parkų.

Pasirinko tradicinę ir bene prieinamiausią sporto šaką – bėgimą

Gydytoja Aistė Mažulaitytė, besispecializuojanti terapinio dantų gydymo srityje, pasirinko kiek tradiciškesnę sporto šaką – bėgimą. Mergina varžybose nedalyvauja ir bėgioja savo malonumui, tačiau mielai prisijungia prie įvairių labdaros bėgimų, socialinių akcijų. Pastaruoju metu A. Mažulaitytė intensyviai ruošiasi renginiui „We Run Vilnius“, kuriame planuoja įveikti 10 km distanciją.

Jaunosios gydytojos nuomone, pasirinkus bėgimą, svarbu nepersistengti ir realiai įvertinti savo galimybes: „Bėgioti pradėjau prieš 4-erius metus. Pirmųjų treniruočių metu nubėgdavau apie 1,5 km, dabar stengiuosi nubėgti ne mažiau kaip 5–6 km, o sportinius batelius apsiauti ne rečiau kaip 3 kartus per savaitę. Labai svarbu krūvį didinti palaipsniui, pabėgiojus atlikti tempimo pratimus: tai padeda išvengti traumų. Svarbu bėgioti reguliariai, ypač ruošiantis dalyvauti renginiuose. Beje, turiu ir alternatyvų bėgimui – važinėjuosi dviračiu“, –  mintimis dalijasi pašnekovė.

Vadovaujasi Rolando Kazlo filosofija

Taip patskaitykite

Alytausgidas.lt nuotr.

Paskelbtas naujas AMSRC vadovo konkursas

0
Alytausgifdas.lt nuotr.

Suskaičiuota: kaukių parduota 128 kartus daugiau

1
Alytaus ligoninės darbuotojo V. Marcinkevičiaus išgyvenimui po kritinių komplikacijų nuo COVID-19 buvo „duodamas“ 1 procentas. Asmeninio archyvo nuotr.

Komą dėl COVID-19 išgyvenęs ir mirties išvengęs Alytaus ligoninės darbuotojas: „Mokausi vaikščioti, sveikstu“

25
Alytausgidas.lt nuotr.

Ramina: nepageidaujami šalutiniai poveikiai reaguojant į vakcinas – normalu

3

A. Mažulaitytė vardija bėgimo privalumus: jam nereikia didelio pasiruošimo – sportinius batelius galima apsiauti kad ir iškart po darbo. Bėgimas – lyg savotiška meditacija, padedanti praskaidrinti mintis, palaikyti tonusą. Tiesa, bene sunkiausia – po sunkios dienos, kai, atrodo, niekam nebelieka jėgų, prisiversti išbėgti į trasą. Bet pabėgus kelis šimtus metrų jėgos sugrįžta.

„Didžiąją dalį dienos tenka sėdėti, padėtis – ne visada ergonomiška, nes tenka ir pasilenkti, ir daugiau pakrypti į vieną ar kitą pusę, tad jaučiu įtampą nugaros srityje, kartais – net ir skausmą. Tad po darbo norisi kuo daugiau pastovėti, pajudėti: būtent bėgimas man padeda palaikyti fizinę formą“, – teigia pašnekovė.

A. Mažulaitytė cituoja ir garsų aktorių, bėgimo entuziastą Rolandą Kazlą, kuris po vieno renginio sakė: „Man bėgimas suteikia įkvėpimą per iškvėpimus. Bėgant iškvepi labai daug oro, bet paskui ateina labai didelis įkvėpimas.“

Abi kalbintos gydytojos odontologės sutinka, kad turiningas laisvalaikis tikrai įkvepia, padeda atitrūkti nuo darbinės aplinkos, nes kai pacientų daug, jų problemas gydytojos dažnai „parsineša“ ir į namus. Aktyvus laisvalaikis padeda lengviau susidoroti su darbe kylančiais sunkumais, geriau spręsti pacientų problemas, lanksčiau, bet ne mažiau profesionaliai vertinti situacijas, o ir į kitos dienos darbus kibti  kur kas entuziastingiau.

Dalintis:

  • Tweet
  • WhatsApp
  • Email
  • Print
  • More

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Aš sutinku su privatumo politika.

Naujienos iš interneto
traffix.lt

Aktualijos

Judėjimo ribojimai tarp Alytaus miesto ir rajono savivaldybių atšaukiami
Su koronaviruso židiniu kovojanti „Vitameda“ Alytaus siuvyklos prastovas pratęsė iki kovo 1 d.
Gatvėse ir šaligatviuose dirbančias įmones lenkai bauduos skaudžiai
Alytaus skiepų centras įsikūrė prie poliklinikos esančioje arenoje FOTO. VIDEO. ATNAUJINTA

Dzūkija

Keičiasi komunalinių atliekų išvežimas
Judėjimo ribojimai tarp Alytaus miesto ir rajono savivaldybių atšaukiami
Už augintinio „dovanėles“ – bauda iki 230 eurų
Paskelbtas naujas AMSRC vadovo konkursas

Verslas

Su koronaviruso židiniu kovojanti „Vitameda“ Alytaus siuvyklos prastovas pratęsė iki kovo 1 d.
Gatvėse ir šaligatviuose dirbančias įmones lenkai bauduos skaudžiai
„Alitos“ produkciją Lenkijoje parduodančiai bendrovei vadovaus naujas direktorius
Parama Alytaus miesto smulkiajam ir vidutiniam verslui – 70 tūkst. eurų

112

Girtų vairuojami automobiliai lėkė nuo kelio
Degė nenaudojama sąvartyno Takniškiuose dalis, I Alytuje buvo kilęs smogas VIDEO. FOTO. ATNAUJINTA. PAPILDYTA
Iš kolonijos Alytuje dingęs nuteistasis buvo sulaikytas autobusų stotelėje PAPILDYTA
Gečialaukyje degė namas, Maslaučiškėse – pirtis su mansarda

Sportas

Alytaus DFK „Dainava“ priimta į A lygą
Alytaus „Vidzgiris“ – kol kas be II lygos licencijos
Alytiškės į pirmenybes grįžo beveik po keturių mėnesių FOTO
Dzūkijos sostinės tinklininkės atsirevanšavo vilnietėms

Transportas

Judėjimo ribojimai tarp Alytaus miesto ir rajono savivaldybių atšaukiami
Gatvėse ir šaligatviuose dirbančias įmones lenkai bauduos skaudžiai
Dzūkijos padangę išraižė kariškiai FOTO
Į vietinės reikšmės kelių sąrašą Alytaus rajone įtrauktos sodų bendrijų gatvės

Videoreportažai

Alytaus skiepų centras įsikūrė prie poliklinikos esančioje arenoje FOTO. VIDEO. ATNAUJINTA
Degė nenaudojama sąvartyno Takniškiuose dalis, I Alytuje buvo kilęs smogas VIDEO. FOTO. ATNAUJINTA. PAPILDYTA
Statybininkų gatvėje pastatyta dar viena įspūdinga sniego skulptūra VIDEO. FOTO
Lietuvos valstybės atkūrimo diena rajone minėta ne tik virtualiais renginiais ir parodomis VIDEO

Laisvalaikis ir kultūra

Alytuje neliko oficialių vietų, kuriose renginių organizatoriai afišas galėjo talpinti be papildomų išlaidų
Laidos maršrutai atvedė į Punios ir Alytaus „kultūrnamių“ bei restoranų istoriją VIDEO
Statybininkų gatvėje pastatyta dar viena įspūdinga sniego skulptūra VIDEO. FOTO
„Ieškok manęs dainoj“ – filmas, skirtas mokytojai, poetei S. Okunevičiūtei-Nedzinskienei atminti VIDEO

Sekite mus:

  • Darbas Alytuje
  • Kopėčios
  • Kosmetika
  • Adidas batai
  • KET bilietai
  • Paskola verslui
  • namams24.lt
  • auksoisparduotuve.lt

© 2020 Alytausgidas.lt - Populiariausias Dzūkijos portalas

No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Dzūkija
  • Aktualijos
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Sportas
  • 112
  • Verslas
  • Videoreportažai
  • Įdomu
  • Skelbimai
  • Renginiai
  • Pranešk naujieną

© 2020 Alytausgidas.lt - Populiariausias Dzūkijos portalas

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. "cookies"), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.