12 c Alytus
Pirmadienis, Spalio 21d.
VarėnaŠvietimasSveikata
2019 Balandžio 13d.
2

Įsitikino, kad sveikas maistas gali būti neįtikėtinai skanus

titleNuotraukų galerijaSveikas maistas gali būti neįtikėtinai skanus. Tuo netruko įsitikinti seminaro dalyviai Varėnos rajone

„Organizmas bus sveikas ir laimingas tik tokiu atveju, kai maitinatės sveikai“, - tikino Alytaus sveikuolių klubo „Ryžtas“ vadovė Jūratė Marčiulaitienė. Sveiko maisto seminarai Merkinės (Varėnos r.) Vinco Krėvės gimnazijoje sulaukė didelio mokinių bei mokytojų susidomėjimo.

Sveiko maisto seminarai Merkinėje pradėti pagal Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro įgyvendinamą projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Varėnos rajono savivaldybėje“. Apie sveiką mitybą ne tik teoriškai, bet ir praktiškai savo žiniomis dalijasi sveikos gyvensenos entuziastai ir praktikai, sveiko maisto gaminimo seminarų lektoriai J. Marčiulaitienė ir Eimantas Stoškus.

Teorinės dalies metu lektoriai išsamiai išdėstė mitybos formas ir jų ypatybes, maisto sudėtines dalis ir  jų reikšmę mūsų sveikatai, kalbėjo apie supermaistą, sėklas ir jų daiginimą. Ekoasociacijos bendruomenės atstovas E. Stoškus išsamiai pristatė prieskonius, jų svarbą maisto patiekaluose, bei mitybą pagal ajurvedinę konstituciją.

„Žmogui tereikia tik nedidelio kiekio vitaminų ir mineralinių medžiagų, bet, jeigu nesilaikoma sveikos bei įvairios mitybos, šių elementų galimai jau trūkstama,“- teigė E. Stoškus.

Sveikas maistas gali būti neįtikėtinai skanus. Tuo netruko įsitikinti seminaro dalyviai praktinės mokymų dalies metu. Pasak seminaro dalyvių, daugelis patiekalų sužavėjo gamybos paprastumu ir netikėtais rezultatais. Didžiausio įvertinimo sulaukė seitano kepsneliai su avinžirnių ir moliūgų užtepėle, žalieji kokteiliai, krekeriai, sezamų sėklų pasta, saulėgrąžų grietinė, grikių-žiedinių kopūstų salotos ir patiekalai iš daigintų sėklų bei žalių daigelių.

„Sveika mityba – tik vienas iš geros savijautos raktų“, - tikino J. Marčiulaitienė ir ragino nepamiršti kasdienio fizinio aktyvumo, tinkamo dienos režimo, grūdinimosi ir minčių higienos. Aktyvi sveikos gyvensenos entuziastė priminė seną priežodį: ką valgote, tuo ir esate.

„Pasirūpinkime savo organizmu, kad jis galėtų pasirūpinti jumis. Jūs neabejotinai pajusite didžiulį energijos antplūdį ir kitomis akimis imsite žvelgti į pasaulį!“- savo patirtimi dalijosi sveiką mitybą propaguojanti moteris.

Fotogalerija


Komentarai

2
Jonas2019-04-15
Ir vėl Kepeniu durniai loja
vilma2019-04-13
norėtųsi mokslinių įrodymų, kad tas sveikas maistas iš tiesų yra sveikas, mums gyvenantiems ten kur yra 4 metų laikai, ir ajurveda yra ne mūsų kraštų
traffix.lt

Šią savaitę Dzūkijoje

  • Kriminalinė komedija „Žirklės“
  • PIKASO 20-mečio koncertas Alytuje