Kaip numesti antsvorį? Konkurse „Lieknėk – laimėk!” dalyvavo 10 moterų. Alytiškės sportavo pagal specialiai joms sudarytas programas, kai kurios – kasdien ir taip – tris su puse mėnesio. Visos moterys stengėsi sveikai maitintis, o ką ir kada valgyti – patarimų klausdavo trenerių. Per šį laiką daugiausiai – per 20 kilogramų pavyko sulieknėti Valetai Urbonienei. Jo ne tik sportavo treniruoklių salėje, tačiau ir maitinosi pagal specialiai jai sudarytą valgiaraštį.
„Jaučiuosi labai gerai, daug energijos ir lengvumo. Kaskart kai sveriuosi, svarstyklės rodo mažiau. Dėkoju savo dukrai Justinai, kuri pakvietė lankytis sporto klube, jo trenerei Rūtai Karkauskaitei ir visam kolektyvui už motyvaciją keistis“, – kalbėjo V. Urbonienė. Ji ir kitos moterys mažėjant svoriui pajuto energijos antplūdį, ne viena atsikratė anksčiau kamavusių sveikatos sutrikimų, o kai kurios pasijuto netgi jaunesnės.
Vienai konkurso prizininkių, 13-metei mergaitei Akvilei, sulieknėti 10 kilogramų padėjo ir sportavimas klube, ir mamos sugalvotas mitybos rėžimas, kurio jos laikėsi kartu. „Šaulės gym” sporto klubas konkurso prizininkes apdovanojo trijų, dviejų ir vieno mėnesio neribotomis narystėmis klube.
„Atsikračiau 20 kg ir laimėjau pirmą vietą”, – džiaugiasi iš viso jau 29 kilogramų antsvorio netekusi Valeta, pradžioje svėrusi 114 kg. Moteris turėjo aukštą spaudimą, jai skaudėjo sąnarius, kamavo nuolatinis nuovargis, todėl alytiškė ryžosi permainoms – atsisakė riebaus maisto, kiaulienos, sumažino porcijas ir neužkandžiavo vėlai vakare, o rezultatai pradėjo matytis jau po kelių savaičių.
Po penkių mėnesių savo pastangų V. Urbonienė dėl asmeninio mitybos plano sudarymo kreipėsi į trenerę, mat pajuto, kad reikia profesionalaus patarimo ir motyvacijos. Dar geresnių rezultatų siekis patraukė į sporto klubą.
Iš pradžių moteriai teko „kompleksuoti“ dėl savo amžiaus (55 metai), po to sielotis dėl svorio ir dėl to, kad nemokės sportuoti. Kompaniją palaikė dukra, todėl susidraugavo su aplinka, trenerėmis ir kitomis moterimis. Porą savaičių sportavo pagal bazinę programą, vėliau – pagal asmeninę. Pradžia klube buvo 3 kartai per savaitę. Savijautai ženkliai pagerėjus ėmė sportuoti kiekvieną darbo dieną, o programą dar papildė kardiotreniruotės, atliekamos 2 kartus pers savaitė.