Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia rajono gyventojus dalyvauti akcijoje „Nespėliok. Geriau susiskaičiuok”, skirtoje kasdieniam judrumui įvertinti skaičiuojant žingsnius. Pavasarį žingsnius suskaičiavo ir rajono savivaldybės vadovai.
Akcijoje kviečiami dalyvauti visi rajono gyventojai: ir fiziškai aktyvūs, ir manantys esantys pakankamai judrūs, ir tie, kurie dar tik ketina gyventi aktyviau.
Visuomenės sveikatos specialistai teigia, kad vaikščiojimas gerina sveikatą, o dalyvavimas akcijoje leistų suskaičiuoti žingsnius, sužinoti ėjimo greitį. Įsitikinusiems savo kasdieniu judrumu žingsnių skaičiavimas padėtų sužinoti tiesą – galbūt nužingsniuojama ne tiek daug, kiek įsivaizduojama.
„Be abejo, žingsnius galima skaičiiuoti ir mintyse arba net pusbalsiu. Tokia savotiška meditacija net rekomenduojama į nerimą, baimes linkusiems, pervargusiems žmonėms. Visi dėl to geriausias būdas sužinoti kasdien nueitą kelią ir jį įvertinti žingsniais arba kilometrais – žingsniamatis. Mažas prietaisas nešiojamas su savimi gana tiksliai padės įvertinti fizinį aktyvumą”, – sako akcijos organizatoriai.
Akcijos „Nespėliok. Geriau susiskaičiuok” metu kiekvienas Alytaus rajono gyventojas iš visuomenės sveikatos biuro gali vienai savaitei pasiskolinti žingsniamatį ir įvertinti savo fizinį aktyvumą. Norintys dalyvauti akcijoje turi pranešti telefonu (8 315) 21 438 arba elektroniniu paštu [email protected]
„Sužinosite savo fizinį aktyvumą bei neakivaizdžiai galėsite susirungti su daugiausiai per savaitę nuėjusiais, kurių vardai ir nueiti žingsniai bus skelbiami Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro tinklapyje ir socialinio tinklo Facebook paskyroje. O lygiuotis bus į ką”, – sakė Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė Dalia Kitavičienė.
Pavasarį savaitę žingsniamačius nešiojęsi Alytaus rajono savivaldybės vadovai pasiekė gerų rezultatų. Administracijos direktorius Aurimas Truncė per savaitę nužengė daugiau nei 90 tūkst. žingsnių. Jis per dieną vidutiniškai nuėjo beveik po 8 kilometrus. Nuo jo šiek tiek atsiliko rajono meras Algirdas Vrubliauskas ir mero patarėjas Vytautas Mikelionis, per septynias dienas nužingsniavę beveik po 70 tūkst. žingsnių.