Šeštadienis, 4 vasario, 2023
Alytausgidas.lt
SKELBIMAI
RENGINIAI
  • Kontaktai
  • Lauko reklama Alytuje
No Result
View All Result
  • Dzūkija
    • Alytus
    • Alytaus rajonas
    • Druskininkai
    • Lazdijai
    • Varėna
  • Aktualijos
    • Jaunimas
    • Švietimas
  • Verslas
  • 112
    • Eismas
    • Nelaimės
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Rankinis
    • Lengvoji atletika
    • Kitos sporto šakos
  • Transportas
  • Videoreportažai
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Politika
  • Skelbimai
Alytausgidas.lt
  • Dzūkija
    • Alytus
    • Alytaus rajonas
    • Druskininkai
    • Lazdijai
    • Varėna
  • Aktualijos
    • Jaunimas
    • Švietimas
  • Verslas
  • 112
    • Eismas
    • Nelaimės
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Rankinis
    • Lengvoji atletika
    • Kitos sporto šakos
  • Transportas
  • Videoreportažai
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Politika
  • Skelbimai
SKELBIMAI
RENGINIAI
No Result
View All Result
Alytausgidas.lt
No Result
View All Result
Home Dzūkija Alytus

Karščių metu patariama riboti fizinį aktyvumą ir gerti dažniau nei troškina

2014-08-02
in Alytus, Dzūkija
0
Karščių metu patariama riboti fizinį aktyvumą ir gerti dažniau nei troškina
Dalintis

Lietuvą užplūdo svilinantys karščiai ir vis daugėja žmonių, nukentėjusių nuo per didelės oro temperatūros arba persikaitinusių saulėje, todėl labai svarbu karštu oru laikytis rekomendacijų, kurios padės gerai jaustis, išlikti darbingiems net ir karštą dieną bei išvengti rimtesnių problemų.

Karščiai gali turėti neigiamos įtakos gyventojų savijautai, nes karštas oras yra ne tik malonumas, bet ir pavojaus gyventojų sveikatai šaltinis. Būtina žinoti, kad perkaisti galima net ir nelabai aukštoje temperatūroje.
Rekomenduojamos prevencinės priemonės, švelninančios karščio ir saulės žalingą poveikį žmogaus organizmui. Svarbiausia – tinkamai apsirenkite: vilkėkite laisvus, lengvai ir gerai praleidžiančius prakaitą drabužius, venkite drabužių iš sintetinių audinių, patartina rengtis šviesiais drabužiais, kad jie atspindėtų saulės spindulius bei pridenkite galvą apdangalu ar dėvėkite kepurę.

Ribokite fizinį aktyvumą ir buvimo karštyje trukmę, todėl karštuoju metų laiku fizinius darbus atlikite ryte ar vakare, karštomis ir tvankiomis dienomis patariama nesportuoti, pavojingiausias laikas – nuo 11 iki 17 val., ribokite buvimo trukmę karštoje aplinkoje, venkite tiesioginių saulės spindulių poveikio, ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje, taip pat nepamirškite patepti kūno apsauginiu kremu, kuris apsaugos odą  nuo saulės spindulių.

Gerkite dažniau nei troškina, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Venkite alkoholio, skysčių su kofeinu, gėrimų su cukrumi ar saldikliais, nes šie gėrimai skatina vandens pašalinimą iš organizmo. Valgykite saikingai ir lengvai virškinamą maistą, o geriausia – daug vaisių ir daržovių.

Laikantis šių patarimų ne tik bus lengviau iškęsti karščius, bet ir atsiras didesnė galimybė išvengti perkaitimo arba taip vadinamo šilumos smūgio. Taip pat apsaugosite odą nuo nudegimo saulėje.

Susijęstraipsniai

Teismas: tarnyba piktnaudžiavusiam Alytaus miesto vyr. architektui skirta tūkstantinė bauda

Teismas: tarnyba piktnaudžiavusiam Alytaus miesto vyr. architektui skirta tūkstantinė bauda

Lietuvos valstybės atkūrimo dieną rajone – 10 žygių

Lietuvos valstybės atkūrimo dieną rajone – 10 žygių

Ukrainos miesto vardą Alytuje siūloma suteikti būsimam skverui

Ukrainos miesto vardą Alytuje siūloma suteikti būsimam skverui

Aviatoriams – Krokialaukio aerodromo panaudos teisė

Aviatoriams – Krokialaukio aerodromo panaudos teisė

Veseilinių muzikantų paroda – Alytaus muziejuje FOTO

Veseilinių muzikantų paroda – Alytaus muziejuje FOTO

Dzūkijos sostinėje atidarytas modernus apžiūrų kabinetas žmonėms su negalia

Dzūkijos sostinėje atidarytas modernus apžiūrų kabinetas žmonėms su negalia

Mums labai svarbi Jūsų parama. Ačiū!
ShareSend
SKAITYTI KOMENTARUS (0)

Video rekomendacijos

Taip pat skaitykite

112

Keturratininkams – padidintas miškininkų ir policijos dėmesys
Alytaus įmonė sukčiams pervedė dešimtūkstantinę sumą
Į ligoninę pristatytas vyras su durtine žaizda
Pinigų pavogė iš Alytaus centre esančios parduotuvės

Laisvalaikis ir kultūra

Lietuvos valstybės atkūrimo dieną rajone – 10 žygių
Aviatoriams – Krokialaukio aerodromo panaudos teisė
Veseilinių muzikantų paroda – Alytaus muziejuje FOTO
Būk kartu su teatru VASARIO REPERTUARAS

Aktualijos

Apsisprendusiems pasitraukti iš priverstinio pensijų kaupimo lieka nepilnas pusmetis
Aviatoriams – Krokialaukio aerodromo panaudos teisė
Darbuotojams laiku nesumokėti atlyginimai darbdaviams atsirūgs didesniais delspinigiais
Kelionės dokumentai buvo nepriekaištingi, įtarimų sukėlė automobilis

Alytus

Ukrainos miesto vardą Alytuje siūloma suteikti būsimam skverui
Dzūkijos sostinėje atidarytas modernus apžiūrų kabinetas žmonėms su negalia
STT atliko korupcijos rizikų analizę dėl atliekų tvarkymo Alytaus mieste ir dar keliose savivaldybėse
Alytiškių butuose toliau diegiami nuotoliniai skaitikliai

Alytaus rajonas

Lietuvos valstybės atkūrimo dieną rajone – 10 žygių
Laivai Nemune – jau ne svajonė: aptariami konkretūs grafikai
Pagerbti pirmą metų mėnesį gimusieji SĄRAŠAS
Butrimonių šokių kolektyvas „Gojelis“ skris į Jungtinę Karalystę?

Dzūkija

Teismas: tarnyba piktnaudžiavusiam Alytaus miesto vyr. architektui skirta tūkstantinė bauda
Lietuvos valstybės atkūrimo dieną rajone – 10 žygių
Ukrainos miesto vardą Alytuje siūloma suteikti būsimam skverui
Aviatoriams – Krokialaukio aerodromo panaudos teisė

Verslas

Paskelbta naujos „Lidl“ parduotuvės Alytuje atidarymo data VIDEO
Planą teikti teismui „Snaigei“ leista vėliau, pasikeitė kredito teisių turėtojai
Naujas vyndarystės verslas rajone – medaliais jau apdovanotas vynas INTERVIU
Alytaus kolegija skelbia patalpų nuomos konkursą FOTO

Videoreportažai

Dzūkų jaunimo rankinio derbį laimėjo alytiškiai VIDEO
Vietoje turgaus paviljono Alytuje pradėjo veikti modernus sporto klubas VIDEO. FOTO
Girtas vairuotojas Alytuje sustojo tik ant šaligatvio VIDEO. FOTO
Kokia seniausia Alytaus data ir kas toks yra Alštatas? VIDEO. FOTO

Politika

Frakcijos „LVŽS Sprendimai ir atsakomybė“ pareiškimas: kodėl atlyginimai didėja tik kai kuriose įstaigose?
M. Mikutavičius: politikams naudotis savo kūryba neleisiu
I. Ruginienė: kaupimas antros pakopos privačiuose pensijų fonduose – šimtmečio afera
Žinomą Lietuvos politiką į Alytaus rajoną traukia ne tik sava sodyba INTERVIU

Sportas

Lietuvos rankinio klubai Alytuje išsidalins pirmuosius šių metų trofėjus ŠĮ SAVAITGALĮ! TVARKARAŠTIS
Dzūkų jaunimo rankinio derbį laimėjo alytiškiai VIDEO
DFK „Dainava“ sudarė sutartį su ukrainiečiu
LRF taurės „Final 4“ turnyrui pasirinktas Alytus VASARIO 4-5 D.
  • Darbas Alytuje
  • Kopėčios
  • Kosmetika
  • Adidas batai
  • KET bilietai
  • Paskola verslui
  • namams24.lt
  • auksoisparduotuve.lt
  • beta.lt
  • grupinis.lt
  • Baldai internetu
  • Sportuojantys.lt
  • referatai
  • Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai
  • drekintuvas
  • fotoepiliatorius
  • irigatorius
  • Nebegėda
  • O.D.A.
  • Courseplay FS22
  • Buitinės technikos remontas
  • grozioakademija.lt
  • venusCBD aliejus
  • terasustatyba.lt
  • indigroup.lt.
  • garažo vartai
  • personalo atranka
  • Lelo
  • Giluminiai vandens siurbliai
  • esta viza
  • SitAndGo
  • bobutespaskola.lt
  • SEONETA
  • muresta.lt
  • Bigbank
  • www.klipshop.lt
  • Aulinukai
  • Srotas24
  • Zuza.lt – prekybos centras internete

© 2022 Alytausgidas.lt - Populiariausias Dzūkijos portalas

No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Dzūkija
  • Aktualijos
  • Laisvalaikis ir kultūra
  • Sportas
  • 112
  • Verslas
  • Videoreportažai
  • Įdomu
  • Skelbimai
  • Pranešk naujieną

© 2022 Alytausgidas.lt - Populiariausias Dzūkijos portalas