Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos kviečia Visuomenės sveikatos biurus rugsėjo mėnesio pabaigoje savivaldybėse organizuoti mokinių kuprinių svėrimo akciją. Kviečiame abejingus suaugusiuosius panešioti kuprinę, kuri svertų 15 proc. jų kūno svorio.
Sveikatos apsaugos ministerija kiekvienais metais siūlo vykdyti mokinių kuprinių svėrimo akciją. Vykdant šią akciją, svarbu ne tik pasverti mokinį bei jo kuprinę, bet ir įvertinti kuprinės tipą – kuprinė su vienu diržu, su dviem diržais ar tik su rankena.
Svarbu atsižvelgti į tai, kaip kuprinę nešioja mokinys – ant abiejų pečių, ant vieno peties ar rankoje. Jei mokinys tą dieną atsinešė papildomą krepšį kūno kultūrai, reikėtų įvertinti ir jo svorį. Sveriant kuprinės turinį atskirai galima pasverti ir vadovėlius bei pratybų sąsiuvinius.
Mūsų nuomone, tinkamiausios dienos šiai akcijai vykdyti būtų antradienis-ketvirtadienis, nes pagal pamokų tvarkaraščių sudarymo reikalavimus, tai turėtų būti darbingiausios dienos. Įvertinus tai, kad 11–12 metų vaikams aktyviai formuojasi kaulų bei raumenų sistemos, siūlome pasirinkti 5 ir 6 klasių mokinius.
Dr. Shelley Goodgold:
Kviečiu abejingus suaugusiuosius panešioti kuprinę, kuri svertų 15 proc. jų kūno svorio. Jie akimirksniu suprastų, kad reikia imtis veiksmų vaikų nešiojamų kuprinių svoriui sumažinti.
- Įvertinus tai, kad 11–12 metų vaikams aktyviai formuojasi kaulų bei raumenų sistemos, siūlome pasirinkti 5 ir 6 klasių mokinius. Be to, 5-oje klasėje mokymo disciplinas dėsto keli mokytojai, pamokos vyksta dalykiniuose kabinetuose.
Taip pat galima sverti ir pradinių klasių mokinių kuprines. Šio amžiaus vaikų tarpe (7-10 metų) taip vyksta ryškūs laikysenos pakitimai, o stuburas tebėra ne visai sukaulėjęs, lankstus.
Italijos, Australijos, Honkongo mokslininkų tyrimais įrodyta per daug sveriančių ar netinkamai nešiojamų kuprinių įtaka kaklo, pečių, nugaros skausmų, pasunkėjusio kvėpavimo bei netaisyklingos laikysenos vystymuisi.
- Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikto tyrimo duomenimis, net 6 iš 10-ies 9–20 metų amžiaus mokinių skundėsi lėtiniu nugaros skausmu, susijusiu su sunkios kuprinės nešiojimu.
Dėl per sunkių nešulių nešiojimo vaikams gali prasidėti nugaros skausmai arba vadinama jaunatvinė osteochondrozė, kuri vėliau dešimčia metų anksčiau sukels senatvinę osteochondrozę.
Susijęstraipsniai
