„Kiekvieną mielą dieną su Dievo pagalba aš keičiuosi į gera kūnu, siela bei dvasia ir to linkiu visiems žmonėms”, – tokia sveikuolių „mantra“ ankstų rytą skambėjo Alytuje, šalia mažosios Dailidės ežerėlio. Ir taip – jau visą mėnesį elgiasi sveiką gyvenimo būdą puoselėjantys ir į vieną ratą susivienijusių alytiškiai.
Dzūkų krašto menų inkubatoriuje „Menų pirtis“ laimingi, atjaunėję ir sustiprėję tiek fiziškai, tiek dvasiškai laiką leido būrelis naujai „iškeptų“ sveikuolių. Čia visą savaitę vyko dvasinės ir fizinės sveikatos mokykla su Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentu Dainiumi Kepeniu priešakyje.
Lietuvos sveikuolių sąjungos kartu su Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuru Dzūkijos sostinėje organizuotą septynių dienų sveikatos ugdymo programą reiktų vadinti įvadu į sveiką gyvenimą daugeliui jos dalyvių.
D. Kepenio įkvėpti, Alytaus sveikuolių klubo „Ryžtas“ entuziastų palaikomi, dzūkų sveikuoliai nenustojo gyventi sveikesnio gyvenimo ritmu. Kas rytą juos galima sutikti besimankštinančius prie Dailidės ežerėlio.
Alytaus sveikuoliai sutaria, jog sveikas gyvenimo būdas tai – ne draudimų rinkinys, o malonus, laimingas, teikiantis pasitenkinimo gyvenimas, o Alytaus sveikuolių klubo „Ryžtas“ prezidentas Vytautas Mockevičius (83 m.) – gali būti pavyzdžiu tiek jauniems, tiek vyresniems – kaip gyventi darniai, puoselėti savo sveikatą ar net prarastą sveikatą susigrąžinti.
„Jeigu mes norime išlikti fiziškai sveiki ir stiprūs, nemažiau svarbu yra užsiimti ir dvasinėmis praktikomis. Kai žmonės tai suvokia, visai kitaip pradeda žiūrėti į gyvenimą“ – įsitikinęs jau daug metų sveiką gyvenimo būdą puoselėjantis V. Mockevičius.
„Šios mokyklos duris pravėriau tikėdamasis atsikratyti antsvorio ir palengvinti savo ligos – diabeto, kuria jau sergu daug metų, – sakė Rolandas Rasymas (46 m.), – pakeičiau savo mitybą, prisidėjau reguliariai sportuoti, normalizavosi kraujo spaudimas, nukrito svoris“.
„Sveikatai palankesnio kelio aš ieškojau ilgai ir dabar tebeieškau, bet ši mokykla man davė išties daug, – tikino Danguolė Černiauskienė (55 m.), – jaučiuosi nepalyginamai geriau. Mitybą ji pakeitė kardinaliai.
„Aš labai norėjau lankyti tokią mokyklą ir, jeigu jos nebūtų buvę Alytuje, būčiau vykusi į Palangą, – savo istorija dalijosi Dalina Dumbliauskienė (66 m.), turėjusi antsvorio problemų, sutrikusį kraujo spaudimą“ ir žmoną palaikęs vyras Virgis Dumbliauskas (66 m.), tikinęs, jog dabar gyvenimas tapo kur kas įdomesnis.
„Šioje sveikatos mokykloje aš dalyvauju antrą kartą“, – pasakojo Romas Vadapalas (54 m.), kuriam buvo nelengva pakeisti gyvenimo būdą, ypatingai mitybos įpročius, bet pastangos atsipirko su kaupu.
Eugenija Kaminskaitė (56 m.), jau daugelį metų ieškanti atsakymų į sveikesnį gyvenimo būdą, išbandė ne vieną sveikatos ugdymo programą ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje. Savaitė su D. Kepeniu jai leido įsitikinti, jog toks gyvenimo režimas labai teigiamai veikia tiek bendrą savijautą, tiek kūno linijas…
Jūratė Marčiulaitienė